우울증 진단 검사
현재 자신의 상태와 가장 근접하다고 생각하는 문항에 표시해 주세요.
0) 전혀 아니다.    1) 가끔 그렇다.    2) 자주 그렇다.    3) 항상 그렇다.
문  항  내  용
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1. 의욕이 없다.
2. 앞날에 대해서 비관적인 생각이 든다.
3. 외롭고 허탈하다.
4. 내가 별 볼일 없는 사람이라는 생각이 든다.
5. 눈물을 쏟거나 울고 싶어진다.
6. 내가 바라는 대로 된 일이 없다.
7. 나는 남보다 무능하고 재치도 없는 것 같다.
8. 슬프고 울적하다.
9. 일을 하는데 예전보다 훨씬 힘이 들고 느려졌다.
10. 내 자신이 쓸모 없는 사람이라는 생각이 든다.
11. 기운이 빠져서 아무 일도 하기 힘들다.
12. 무슨 일이든 노력해 봤자 안될 것 같은 생각이 든다.
13. 내 모습이 마음에 안 든다.
14. 매사가 귀찮아진다.
15. 아무 일도 제대로 될 것 같지 않다.
16. 비참한 느낌이 든다.
17. 궁지에 빠진 느낌이 든다.
18. 내가 하는 일들이 엉망인 것 같다.
19. 나에게는 좋은 일이 생기지 않는 것 같다.
20. 다른 사람들이나 세상일에 대해 관심이 없다.
▶ 25~29점 : 우울증상이 약간 있음    ▶ 30~34점 : 우울증상이 상당히 있음    ▶ 35점 이상 : 우울증상이 매우 심함
스트레스 진단 검사
0) 전혀 그렇지 않다.    1) 약간 그렇다.    2) 대체로 그렇다.    3) 매우 그렇다.
문      항
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3
1. 쉽게 짜증이 나고 기분 변동이 심하다.
2. 피부가 거칠고 각종 피부 질환이 심해졌다.
3. 온 몸의 근육이 긴장되고 여기저기 쑤셔 편하지가 않다.
4. 잠을 잘 못 들거나 깊은 잠을 자지 못하고 자주 잠에서 깬다.
5. 매사에 자신감이 없고 자기 비하가 심하다.
6. 별다른 이유 없이 불안하고 초조해진다.
7. 쉽게 피로해진다.
8. 매사에 집중이 잘 되지 않고 일의 능률이 떨어진다.
9. 식욕이 없어 잘 먹지 않거나 혹은 갑자기 폭식한다.
10. 기억력이 나빠져 잘 잊어버리는 것 같다.
▶ 0~5점 : 스트레스를 받지 않는 안정된 상태
▶ 6~10점 : 평균적으로 스트레스를 느끼는 편으로 스트레스 상황을 접할 경우 일시적으로 느끼지만 곧 건강한 상태로 돌아옴.
▶ 11~15점 : 비교적 스트레스를 받고 있는 상태임
▶ 16~20점 : 심한 스트레스를 받고 있는 상태로 스트레스 관리와 함께 신체적 건강에 신경을 써야 함
▶ 21~30점 : 매우 심한 스트레스를 받고 있는 상태로 전문적인 치료가 필요함.
알코올중독 자가진단
문      항
아니오
1. 자기 연민에 잘 빠지며 이를 술로 해결하려 한다.
2. 혼자 술 마시는 것을 좋아한다.
3. 술 마신 다음날 해장술을 마신다.
4. 취기가 오르면 술을 계속 마시고 싶은 생각이 지배적이다.
5. 술을 마시고 싶은 충동이 일어나면 거의 참을 수 없다.
6. 최근에 취중의 일을 기억하지 못하는 경우가 있다(2회/6개월).
7. 대인관계나 사회생활에 술이 해로웠다고 느낀다.
8. 술로 인해 직업기능(또는 학업)에 상당한 손상이 있다.
9. 술로 인해 부모님(또는 배우자)이 나를 떠났거나 떠난다고 위협한다.
10. 술이 깨면 진땀, 손 떨림, 불안이나 좌절 혹은 불면증을 경험한다.
11. 술이 깨면서 공포나 몸이 심하게 떨리는 것을 경험하거나 혹은 헛것을 보거나 헛소리를 들은 적이 있다.
12. 술로 인해 생긴 문제로 치료받은 적이 있다.
▶ 4문항 이상 '예' 이거나 10번, 11번 문항에 해당되는 경우 알코올 중독 가능성이 높은 상태로 전문적인 상담 및 치료가 필요합니다.
ADHD자가진단 - 보호자가 응답하는 검사입니다.
0) 전혀 그렇지 않다.    1) 가끔 그렇다.    2) 자주 그렇다.    3) 매우 자주 그렇다.
문      항
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1. 세부적인 면에 대해 꼼꼼하게 주의를 기울이지 못하거나 학업에서 부주의한 실수를 한다.
2. 손발을 가만히 두지 못하거나 의자에 앉아서도 몸을 꼼지락거린다.
3. 숙제를 하거나 놀이를 할 때 지속적으로 주의를 집중하는데 어려움이 있다.
4. 자리에 앉아 있어야 하는 교실이나 다른 상황에서 앉아 있지 못한다.
5. 다른 사람이 마주보고 이야기 할 때 경청하지 않는 것처럼 보인다.
6. 상황에 맞지 않게 지나치게 뛰어다니거나 기어오른다.
7. 지시에 따르지 않고 해야 할 일이나 과제를 끝내지 못한다.
8. 단체 활동이나 재미있는 일에 조용히 참여하기가 어렵다.
9. 과제와 일을 체계적으로 하지 못한다.
10. 끊임없이 무엇인가를 하거나 마치 모터가 돌아가듯 움직인다.
11. 지속적인 노력이 요구되는 과제(공부나 숙제)를 하지 않으려 한다.
12. 지나치게 말이 많다.
13. 과제나 일을 하는데 필요한 물건들을 잃어버린다.
14. 질문이 채 끝나기도 전에 성급하게 대답한다.
15. 주변자극에 쉽게 산만해진다.
16. 차례를 기다리는데 어려움이 있다.
17. 일상적으로 하는 일을 잊어버린다.
18. 다른 사람을 방해하거나 간섭한다.
▶ 총점 18점 이상이면 ADHD가 의심됩니다.

우울증 진단 검사
현재 자신의 상태와 가장 근접하다고 생각하는 문항에 표시해 주세요.
0) 전혀 아니다.    1) 가끔 그렇다.    2) 자주 그렇다.    3) 항상 그렇다.
문  항  내  용
점수
1. 의욕이 없다.
2. 앞날에 대해서 비관적인 생각이 든다.
3. 외롭고 허탈하다.
4. 내가 별 볼일 없는 사람이라는 생각이 든다.
5. 눈물을 쏟거나 울고 싶어진다.
6. 내가 바라는 대로 된 일이 없다.
7. 나는 남보다 무능하고 재치도 없는 것 같다.
8. 슬프고 울적하다.
9. 일을 하는데 예전보다 훨씬 힘이 들고 느려졌다.
10. 내 자신이 쓸모 없는 사람이라는 생각이 든다.
11. 기운이 빠져서 아무 일도 하기 힘들다.
12. 무슨 일이든 노력해 봤자 안될 것 같은 생각이 든다.
13. 내 모습이 마음에 안 든다.
14. 매사가 귀찮아진다.
15. 아무 일도 제대로 될 것 같지 않다.
16. 비참한 느낌이 든다.
17. 궁지에 빠진 느낌이 든다.
18. 내가 하는 일들이 엉망인 것 같다.
19. 나에게는 좋은 일이 생기지 않는 것 같다.
20. 다른 사람들이나 세상일에 대해 관심이 없다.
▶ 25~29점 : 우울증상이 약간 있음
▶ 30~34점 : 우울증상이 상당히 있음
▶ 35점 이상 : 우울증상이 매우 심함


스트레스 진단 검사
0) 전혀 그렇지 않다.    1) 약간 그렇다.    2) 대체로 그렇다.    3) 매우 그렇다.
문      항
점수
1. 쉽게 짜증이 나고 기분 변동이 심하다.
2. 피부가 거칠고 각종 피부 질환이 심해졌다.
3. 온 몸의 근육이 긴장되고 여기저기 쑤셔 편하지가 않다.
4. 잠을 잘 못 들거나 깊은 잠을 자지 못하고 자주 잠에서 깬다.
5. 매사에 자신감이 없고 자기 비하가 심하다.
6. 별다른 이유 없이 불안하고 초조해진다.
7. 쉽게 피로해진다.
8. 매사에 집중이 잘 되지 않고 일의 능률이 떨어진다.
9. 식욕이 없어 잘 먹지 않거나 혹은 갑자기 폭식한다.
10. 기억력이 나빠져 잘 잊어버리는 것 같다.
▶ 0~5점 : 스트레스를 받지 않는 안정된 상태
▶ 6~10점 : 평균적으로 스트레스를 느끼는 편으로 스트레스 상황을 접할 경우 일시적으로 느끼지만 곧 건강한 상태로 돌아옴.
▶ 11~15점 : 비교적 스트레스를 받고 있는 상태임
▶ 16~20점 : 심한 스트레스를 받고 있는 상태로 스트레스 관리와 함께 신체적 건강에 신경을 써야 함
▶ 21~30점 : 매우 심한 스트레스를 받고 있는 상태로 전문적인 치료가 필요함.


알코올중독 자가진단
문      항
예/아니오
1. 자기 연민에 잘 빠지며 이를 술로 해결하려 한다.
2. 혼자 술 마시는 것을 좋아한다.
3. 술 마신 다음날 해장술을 마신다.
4. 취기가 오르면 술을 계속 마시고 싶은 생각이 지배적이다.
5. 술을 마시고 싶은 충동이 일어나면 거의 참을 수 없다.
6. 최근에 취중의 일을 기억하지 못하는 경우가 있다(2회/6개월).
7. 대인관계나 사회생활에 술이 해로웠다고 느낀다.
8. 술로 인해 직업기능(또는 학업)에 상당한 손상이 있다.
9. 술로 인해 부모님(또는 배우자)이 나를 떠났거나 떠난다고 위협한다.
10. 술이 깨면 진땀, 손 떨림, 불안이나 좌절 혹은 불면증을 경험한다.
11. 술이 깨면서 공포나 몸이 심하게 떨리는 것을 경험하거나 혹은 헛것을 보거나 헛소리를 들은 적이 있다.
12. 술로 인해 생긴 문제로 치료받은 적이 있다.
▶ 4문항 이상 '예' 이거나 10번, 11번 문항에 해당되는 경우 알코올 중독 가능성이 높은 상태로 전문적인 상담 및 치료가 필요합니다.


ADHD자가진단 - 보호자가 응답하는 검사입니다.
0) 전혀 그렇지 않다.    1) 가끔 그렇다.    2) 자주 그렇다.    3) 매우 자주 그렇다.
문      항
점수
1. 세부적인 면에 대해 꼼꼼하게 주의를 기울이지 못하거나 학업에서 부주의한 실수를 한다.
2. 손발을 가만히 두지 못하거나 의자에 앉아서도 몸을 꼼지락거린다.
3. 숙제를 하거나 놀이를 할 때 지속적으로 주의를 집중하는데 어려움이 있다.
4. 자리에 앉아 있어야 하는 교실이나 다른 상황에서 앉아 있지 못한다.
5. 다른 사람이 마주보고 이야기 할 때 경청하지 않는 것처럼 보인다.
6. 상황에 맞지 않게 지나치게 뛰어다니거나 기어오른다.
7. 지시에 따르지 않고 해야 할 일이나 과제를 끝내지 못한다.
8. 단체 활동이나 재미있는 일에 조용히 참여하기가 어렵다.
9. 과제와 일을 체계적으로 하지 못한다.
10. 끊임없이 무엇인가를 하거나 마치 모터가 돌아가듯 움직인다.
11. 지속적인 노력이 요구되는 과제(공부나 숙제)를 하지 않으려 한다.
12. 지나치게 말이 많다.
13. 과제나 일을 하는데 필요한 물건들을 잃어버린다.
14. 질문이 채 끝나기도 전에 성급하게 대답한다.
15. 주변자극에 쉽게 산만해진다.
16. 차례를 기다리는데 어려움이 있다.
17. 일상적으로 하는 일을 잊어버린다.
18. 다른 사람을 방해하거나 간섭한다.
▶ 총점 18점 이상이면 ADHD가 의심됩니다.